SB30 HEALTH – Sahabat SB30 Health, setiap orang baik pria maupun wanita pasti menginginkan bentuk tubuh yang ideal. Yakni tidak terlalu kurus, namun juga tidak overweight atau kegemukan.
Ada banyak wanita yang sering mengeluh karena mengalami obesitas pasca melahirkan, terlebih lagi jika mereka menggunakan suntik KB. Bahkan, tidak jarang para wanita muda yang masih single namun tidak pede karena memiliki berat badan berlebih sehingga mencari pelangsing badan di berbagai online shop.
Masalah kegemukan ini bukan hanya menghantui para wanita, namun juga kaum pria. Sebenarnya, anda tidak perlu menggunakan obat pelangsing badan yang penuh dengan bahan kimia untuk melangsingkan tubuh anda.
Pola makan yang salah tentunya dapat mempengaruhi berat badan anda. Seperti terlalu sering mengkonsumsi makanan ringan atau makanan cepat saji, suka minum alkohol, kurang berolahraga atau bahkan kurang tidur.
Apalagi, obat pelangsing badan yang tersebar di online shop itu belum tentu aman untuk anda konsumsi. Bahkan, bisa saja memberikan efek samping yang buruk terhadap tubuh anda hanya karena anda ingin cepat kurus.
Jika tubuh kita mengalami obesitas atau kelebihan berat badan (overweight), maka hal tersebut juga dapat memicu munculnya penyakit tertentu seperti hipertensi, diabetes hingga serangan jantung.
Akan tetapi, anda bisa mencoba bahan alami pelangsing badan yang tentunya lebih aman dan tidak membuat kantong anda kering. Berikut ini adalah 5 bahan pelangsing alami yang wajib kamu coba :
1. Teh Hijau
Sudah sejak lama teh hijau dikenal sebagai salah satu bahan alami pelangsing badan yang mampu menurunkan berat badan. Bahkan, para wanita Jepang setiap harinya mengkonsumsi teh hijau. Itulah sebabnya wanita Jepang memiliki bentuk tubuh yang ideal.
Kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral yang terkandung di dalam teh hijau dapat membakar kalori di dalam tubuh anda. Sebuah studi dari Pennsylvania menyebutkan bahwa kandungan EGCG (epigallocatechin-3-gallate) di dalam teh hijau dapat membantu memperlambat naiknya berat badan dengan membatasi penyerapan lemak.
Dengan mengkonsumsi teh hijau secara rutin, maka berat badan anda akan turun secara perlahan. Diketahui, jika anda mengkonsumsi teh hijau selama 12 minggu, maka itu artinya berat badan anda akan berkurang sekitar 1,3 kilogram.
2. Air Lemon
Air lemon berfungsi untuk mendetoks tubuh dari racun-racun yang tersisa di dalam tubuh kita. Air lemon menjadi salah satu bahan alami pelangsing badan yang dapat membantu menurunkan berat badan serta melancarkan pencernaan. Pencernaan yang sehat merupakan syarat utama menurunkan berat badan.
Air perasan lemon juga bisa menghilangkan toksin di dalam tubuh kita. Kandungan asam sitrat yang tinggi pada buah lemon dapat menurunkan berat badan secara cepat. Jadi, anda bisa minum air lemon hangat di pagi hari untuk menurunkan berat badan anda.
3. Asam Jawa
Air perasan asam jawa merupakan salah satu bahan alami pelangsing badan yang baik.
Kandungan flavonoid yang terdapat pada asam jawa berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkal mencegah penuaan dini, radikal bebas, serta dapat menekan nafsu makan anda, sehingga anda bisa mengkonsumsi air perasan asam jawa dalam program diet harian anda.
4. Jahe
Jahe sering digunakan sebahai bahan masakan. Salah satu manfaat jahe adalah mampu mengendalikan kolesterol dan kadar gula darah, sehingga metabolisme tubuh akan meningkat dan dapat membakar lemak. Itulah sebabnya minuman hangat dari sari jahe sering dikonsumsi dalam program diet harian.
Selain itu, jahe juga sering dikonsumsi untuk menghangatkan tubuh kita ketika cuaca sedang dingin. Jika anda mengkonsumsi air jahe hangat, maka saluran pencernaan anda juga akan menjadi lebih sehat karena jahe juga bermanfaat untuk membuat pencernaan kita mampu menyerap sari-sari makanan dengan optimal.
5. Kayu Manis
Bagi anda yang ingin cepat kurus dan memiliki tubuh yang ideal, air sari kayu manis bisa menjadi salah satu pilihan anda. Pasalnya, mengkonsumsi air dari sari kayu manis mampu mengurangi kadar gula darah. Kabar baiknya adalah saat kadar gula darah menurun, maka nafsu makan anda juga akan berkurang.
Menurut Journal of Nutritional Science and Vitaminology 2012, kayu manis bermanfaat untuk mengurangi lemak visceral, mampu menurunkan berat badan dan bermanfaat untuk memperlancar metabolisme tubuh.
Cara mengkonsumsinya adalah dengan mencampurkan setengah sendok teh bubuk kayu manis dengan 1 gelas air hangat, air perasan lemon dan juga satu sendok teh madu.
Selain mengkonsumsi kelima bahan pelangsing badan alami di atas, anda yang saat ini mengalami kegemukan juga harus mengubah gaya hidup dan pola makan anda. Semangat kurus ya, sobat sehat!
