Hallo sobat sehat, jumpa lagi dengan saya Dr. Sung. Kali ini saya akan membahas tentang kenapa orang stress gampang gemuk?
Sebelumnya saya pernah membahas 6 penyebab perut buncit, salah satunya adalah karena penumpukan lemak diperut. Salah satu faktornya adalah karena stress.
Di tulisan sebelumnya saya tidak bahas kenapa stress bisa menyebabkan perut kita buncit karena penumpukan lemak?
Jadi kali ini saya akan bahas apasih hubungannya stress sama perut kita buncit atau lemak gampang menumpuk disana?
Jika anda setiap hari selalu stress dan kalau stress bawaannya pengen makan mulu terus makanan yang dipilih makanan yang manis-manis seperti coklat, kopi susu kemudian pisang keju coklat enak – enak semua sih. Tapi pernah gak anda hitung kalorinya berapa? Jadi pokoknya makan saja tiba-tiba dalam waktu 1 bulan beran anda naik 4 kilo. Kalau sudah seperti ini yang disalahkan adalah kerjaan anda dikantor.
Jadi yang pertama perlu anda perhatikan adalah karena kalori dari makanan yang anda makan. Kemudian yang kedua, ketika anda mengkonsumsi makanan manis-manis tadi dan karbohidrat simpleks yang pernah saya bahas sedikit di tulisan sebelumnya itu akan meningkatkan insulin. Di bantu lagi pada saat anda stress, hormon yang dihasilkan adalah hormon kortisol. Hormon kortisol ini sendiri berpengaruh terhadap lonjakan hormon insulin. Jadi kalau hormon insulin sudah naik dan dalam jangka waktu yang lama ini akan mempercepak penumpukan lemak.
Jadi kalau ditanya “stress itu perlu tidak sih?” Jawabannya perlu.
Jadi jika seseorang tidak pernah stress dia tidak akan berkembang tapi kalau stressnya terlalu lama ya hasilnya buruk juga buat tubuh kita. Sebelumnya saya sudah pernah bahas sebenarnya tubuh kita menghasilkan hormon koristol tadi tidak selalu jelek. Memang kalau dalam jangka waktu panjang dia akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Misalnya pada saat jalan dari jauh anda lihat ada anjing gila lewat, apa yang terjadi? anda akan merasa khawatir, anda akan merasa stress. Akhirnya tubuh dan otak anda terutama akan menghasilkan hormon kortisol. Hormon ini berfungsi untuk memberikan energi pada organ atau pada daerah yang dibutuhkan. Jadi kondisinya pada saat itu adalah anda butuh lari cepat. Hormon ini bereaksi dan memberikan tenaga pada otot rangka dan akhirnya anda bisa lari cepat. Apa yang terjadi jika anda tidak stress? anda tetap santai digigit anjing gila.
Jadi kurang lebih seperti itu penjelasannya. Kalau anda yang stress saran saya kelola pikiran anda. Saya juga sudah pernah bahas di channel youtube Sb30health tentang “5 terapi diluar terapi medis” yaitu terapi mendengarkan musik, terapi membaca, terapi silahturahmi kemudian jalan- jalan, rekreasi dan lain sebagainya. Anda bisa kunjungi channerl YouTubenya.
Ada satu lagi teknik yang bisa anda gunakan yaitu berendam. Bahwa berendam ini sudah dipakai dijaman ribuan tahun yang lalu dinegara-negara seperti Yunani, China, Jepang. Anda bisa gunakan bathup, jika anda punya bathup di rumah. Anda bisa rendam seluruh badan anda dengan menggunakan air hangat atau yang tidak punya bathup silahkan gunakan ember kecil kemudian berikan garam.
Nah salah satunya seperti ini Ancient Salt. Anda bisa tambahkan disana dan ketika anda menggunakan air hangat, aliran darah anda akan lebih lancar dan anda akan relaksasi disitu.
Selain itu juga anda bisa lakukan terapi apapun yang menurut anda bisa mengurangi stress anda seperti main game, nonton televisi dan lain-lain. Intinya kelola stress anda dengan baik .
Semoga informasi singkat ini dapat bermanfaat buat anda semua seperti biasa buat anda yang sedang mencari produk-produk yang mendukung hidup sehat silahkan kunjungi BoxSehat.com
