Kafein merupakan sebuah zat alami yang terkandung di dalam tanaman teh, kopi, maupun kakao. Zat ini sendiri kerap kali ditambahkan ke dalam produk minuman berenergi. Setelah dikonsumsi, kafein ini akan diserap ke aliran darah yang kemudian akan dibawa menuju ke organ hati untuk dapat dipecah menjadi suatu senyawa yang dapat mempengaruhi berbagai fungsi organ di dalam tubuh.
Kafein seringkali diidentikan sebagai zat yang berguna untuk mengusir kantuk. Namun jangan salah, kafein ini sendiri juga memiliki banyak manfaat lain yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat kafein bagi kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui:
1. Meningkatkan fokus
Kafein memiliki manfaat untuk meningkat fokus serta kewaspadaan seseorang. Dimana kafein sendiri merupakan stimulan alami yang mampu meningkatkan fokus serta kewaspadaan diri. Akibatnya, kafein akan membuatmu menjadi lebih berenergi serta lebih bersemangat.
2. Menurunkan berat badan
Beberapa makanan maupun minuman pelangsing ditambahkan kafein. Hal ini dikarenakan menurut beberapa penelitian, kafein dapat meningkatkan terjadinya pembakaran kalori serta lemak di dalam tubuh. Sehingga dengan begitu maka akan membantu tubuh untuk menurunkan berat badan berlebih, kadar lemak, serta lingkar pinggang dan menghindarkan tubuh dari risiko penyakit akibat obesitas.
3. Meurunkan risiko penyakit jantung
Mengkonsumsi kafein yang terkandung di dalam kopi akan sangat baik untuk jantung. Hal ini dikarenakan adanya kandungan antioksidan seperti asam klorogenat dalam kopi. Dimana kandungan antioksidan tersebut diketahui mampu menurunkan risiko seseorang mengalami penyakit jantung. Namun perlu diingat, konsumsilah kopi dalam jumlah yang wajar agar dapat memperoleh manfaat dari kopi tersebut dan tidak menimbulkan efek samping yang justru buruk bagi kesehatan jantung.
4. Mengurangi rambut rontok
Kafein sendiri juga kerap kali ditambahkan pada berbagai macam produk perawatan rambut. Dimana kafein dipercaya mampu merangsang sirkulasi darah serta memblokir enzim yang berkenaan dengan kerontokan rambut ketika kafein tersebut diaplikasikan di kulit kepala. Sehingga hal ini tentunya akan membuat rambut semakin sehat serta mencegah terjadinya kerontokan rambut.
5. Mencegah kanker
Terdapat berbagai macam kandungan antioksidan pada kafein yang sangat berguna untuk melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Dimana kerusakan tubuh yang diakibatkan oleh radikal bebas akan membuat tubuh mengalami berbagai penyakit berbahaya, termasuk kanker. Kafein dalam kopi juga dipercaya mampu menurunkan risiko seseorang mengalami kanker prostat, kanker kulit, serta kanker hati.
6. Meningkatkan kemampuan kognitif
Kafein sangat bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan kognitif seseorang. Dimana hal ini dibuktikan dengan adanya penelitian bahwa orang yang mengkonsumsi kafein dengan meminum kopi di pagi hari memiliki nilai test yang jauh lebih baik dari mereka yang tidak mengkonsumsi kopi. Kafein juga dipercaya menurunkan risiko terjadinya gangguan fungsi kognitif akibat usia lanjut seperti penyakit demensia.
Kafein merupakan zat yang memiliki banyak sekali manfaat yang penting dan baik bagi kesehatan tubuh. Konsumsi kafein dalam jumlah yang tepat dan sesuai dengan anjuran ahli untuk memperoleh manfaat dari kebaikan kafein bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat!
