Manfaat daun sirih bagi kesehatan sudah dipercaya sejak dulu. Daun sirih tergolong sebagai tanaman yang mengandung banyak air. Dimana sekitar 85 hingga 90 persen daun sirih terdiri dari air. Sehingga hal ini menjadikan daun sirih rendah akan kandungan lemak serta kalori. Daun sirih juga kaya akan kandungan berbagai macam nutrisi. Dalam 100 gram daun sirih terkandung 3 gram protein, 4.6 gram sodium, 2.9 miligram vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, dan lain sebagainya. Sehingga hal ini mengakibatkan daun sirih memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan.
Berikut beberapa manfaat daun sirih bagi kesehatan yang perlu kalian ketahui:
1. Menurunkan kadar gula darah
Manfaat daun sirih yang satu ini menjadi kabar baik bagi penderita diabetes tipe 2. Pasalnya daun sirih dipercaya memiliki kemampuan untuk membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Cukup dengan meminum air rebusan daun sirih atau menyeduh daun sirih kering yang telah menjadi bubuk untuk dapat memperoleh manfaat daun sirih dalam menurunkan kadar gula darah. Hal ini dikarenakan tingginya kandungan antioksidan dalam daun sirih yang berguna untuk mengurangi stres oksidatif yang merusak sel pemicu ketidakseimbangan hormon insulin.
2. Menurunkan kolesterol jahat
Kandungan antioksidan pada daun sirih juga berguna untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL serta trigliserida di dalam tubuh. Daun sirih juga dipercaya mampu membantu menurunkan jumlah lemak total di dalam darah. Daun sirih juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL yang baik bagi organ jantung.
3. Mempercepat penyembuhan luka
Daun sirih memiliki kemampuan untuk mempercepat proses penyembuhan luka, khususnya luka bakar. Dimana seseorang yang mengalami luka bakar mengalami stres oksidatif yang cukup tinggi. Hal ini dapat diatasi dengan kandungan antioksidan yang terdapat di dalam daun sirih. Daun sirih juga menjadi antiseptik yang mampu memberikan perlindungan ganda dari infeksi kuman.
4. Menjaga kesehatan mulut dan gigi
Manfaat daun sirih yang satu ini sudah dikenal dan dipercaya sejak lama. Daun sirih sangat bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan mulut dan gigi. Untuk memperoleh manfaat daun sirih yang satu ini kamu hanya cukup mengunyah daun sirih atau berkumur dengan air rebusan daun sirih. Hal ini terbukti mampu menghambat pertumbuhan bakteri yang ada di dalam mulut. Hal ini juga membantu mencegah terjadinya gigi berlubang. Selain itu, hal ini juga meningkatkan produksi air liur yang membantu membersihkan sisa makanan atau kotoran yang menempel pada gigi dan gusi.
5. Menjaga kesehatan saluran pencernaan
Daun sirih juga dipercaya memiliki kemampuan untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Daun sirih sangat efektif untuk mengurangi nyeri pada lambung serta meredakan gejala GERD dan melindungi usus dari paparan radikal bebas. Daun sirih juga membantu meningkatkan produksi lendir yang akan mencegah adanya luka pada dinding usus dan lambung.
Manfaat daun sirih bagi kesehatan tentunya sudah tidak perlu diragukan lagi. Manfaatkanlah daun sirih dengan cara yang tepat untuk memperoleh kebaikan dari manfaat daun sirih. Semoga bermanfaat!
