Ketika mendengar kata “kolesterol” maka seseorang akan cenderung untuk menghindarinya. Kolesterol sering dianggap sebagai hal negatif bagi kebanyakan orang. Kolesterol sendiri merupakan salah satu penyebab utama munculnya penyakit jantung dan stroke. Namun jangan salah sangka, kolesterol juga memiliki manfaat yang diperlukan oleh tubuh kita. Oleh karena itu, kita perlu mengenal lebih dalam mengenai kolesterol agar kita tidak salah kaprah.
Jenis kolesterol
Yang perlu diketahui, kolesterol sendiri merupakan zat yang tidak dapat larut ke dalam darah sehingga perlu adanya diangkut oleh lipoprotein yaitu gabungan dari lemak serta protein. Lipoprotein senidiri terbagi ke dalam dua jenis, yaitu kolesterol baik atau biasa disebut dengan HDL (High Density Lipoprotein), serta kolesterol jahat atau dikenal dengan istilah LDL (Low Density Lipoprotein). Kedua jenis lipoprotein tersebut dibedakan berdasarkan tingkat kepadatannya. LDL atau lipoprotein dengan tingkat kepadatan yang rendah ini memiliki tugas untuk mengangkut kolesterol dari organ hati menuju ke berbagai jaringan tubuh yang membutuhkan kolesterol. Sedangkan, HDL atau lipoprotein dengan tingkat kepadatan yang tiggi ini bertugas untuk mengangkut kolesterol kembali ke organ hati, lalu dalam hati kolesterol akan dikeluarkan oleh tubuh melalui kotoran. Selain itu juga terdapat jenis lemak yang ditemukam di dalam darah dan dikenal dengan nama trigliserida.
Manfaat kolesterol
Perlu diketahui bahwa kolesterol tidak hanya memiliki dampak buruk bagi kesehatan, namun kolesterol juga memiliki peran yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh kita agar fungsi serta kondisi tubuh dapat tetap terjaga. Kolesterol sendiri merupakan sebuah senyawa kompleks yang dihasilkan oleh tubuh dan diproduksi di organ hati lalu diangkut masuk ke dalam aliran darah untuk mencapai tempat yang dibutuhkan. Kolesterol memiliki fungsi yang cukup penting bagi tubuh, kolesterol memiliki peran untuk membuat hormon, kolesterol juga merupakan bagian penting dari setiap struktur sel, kolesterol sendiri diperlukan oleh saraf, hormon, bahkan hormon sex dibuat oleh kolesterol, selain itu kolesterol berfungsi untuk membuat garam empedu yang dibutuhkan dalam membantu usus untuk mencerna lemak.
Kadar kolesterol normal
Guna mencapai kondisi tubuh yang sehat maka kadar kolesterol dalam tubuh manusia harus seimbang atau tidak berlebih atau kekurangan. Untuk kadar HDL sendiri yang disarankan ialah sebesar 40mg/dL atau diatas 50mg/dL, sedangkan untuk kadar LDL dalam tubuh yang disarankan tidak lebih dari 100mg/dL, selain itu untuk Triglicerida kadarnya tidak boleh melebihi angka 150mg/dL. Ketika kadar kolesterol baik atau HDL seseorang rendah atau dibawah batas normal, maka tentu hal ini akan menganggu fungsi utama dari kolesterol itu sendiri. Sedangkan apabila kadar kolesterol jahat atau LDL seseorang terlalu tinggi hal ini akan menyebabkan penumpukan atau deposit lemak dalam pembuluh darah yang dapat menyebabkan Arteriosklerosis, yaitu pengerasan pembuluh darah arteri yang membawa darah dari jantung untuk dialirkan ke seluruh tubuh akibat penumpukan plak di dinding arteri sehingga membuat aliran darah ke organ tubuh menjadi tidak lancar, sehingga mengganggu fungsi organ tersebut.
Terapkan pola hidup sehat serta jaga kadar kolesterol anda tetap berada pada kadar yang normal agar memiliki manfaat untuk mejaga kesehatan anda serta terhindar dari berbagai masalah yang merugikan.
