Bahaya mandi malam tentunya perlu diwaspadai oleh kalian yang sering kali mandi di waktu malam. Mandi di malam hari setelah melakukan aktivitas seharian apalagi aktivitas di luar ruangan dan menyebabkan tubuh berkeringat, akan membuat tubuh terasa segar dan bersih sebelum berisitrahat. Namun apabila mandi di malam hari dilakukan secara terus-menerus dalam jangka waktu yang lama tanpa memperhatikan faktor resikonya, maka hal ini akan membawa dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Berikut beberapa bahaya mandi di malam hari yang wajib untuk kalian waspadai:
1. Menyebabkan demam
Bahaya mandi malam yang wajib kalian waspadai yaitu menyebabkan atau memicu terjadinya demam. Hal ini dikarenakan air dingin yang meresap ke pori-pori dan bercampur dengan suhu panas tubuh akan mengakibatkan sistem imun atau sistem kekebalan tubuh menjadi lemah. Akibatnya tubuh akan lebih mudah terkena demam.
2. Asam urat
Terlalu sering mandi di malam hari dapat menimbulkan masalah asam urat bagi tubuh. Penyakit asam urat lebih sering terjadi pada lansia, namun masalah ini juga berisiko pada anak muda yang kerap mandi di malam hari. Hal ini dikarenakan mandi dengan menggunakan air dingin di malam hari akan menimbulkan peradangan serta menimbulkan rasa nyeri pada sendi. Kondisi ini juga akan berakibat pada adanya perubahan komposisi cairan sendi.
3. Gangguan metabolisme
Mandi di malam hari, terlebih mandi dengan air dingin dapat menyebabkan terganggunya sistem metabolisme tubuh. Mandi di malam hari dapat mengakibatkan suhu tubuh melemah yang mengakibatkan tubuh memerlukan waktu istirahat yang lebih banyak. Apabila kondisi ini terus dibiarkan maka hal tersebut akan mengganggu serta menyebabkan kelainan pada sistem metabolisme tubuh.
4. Nyeri otot
Seseorang yang sering mandi di malam hari akan berisiko untuk mengalami nyeri otot, terlebih mandi menggunakan air dingin. Hal ini dikarenakan pori-pori kulit yang terbuka pada malam hari akan bercampur dengan suhu tubuh yang tinggi. Hal ini akan mengakibatkan otot terasa kaku, kram, tertarik, berat, serta melemah. Kondisi ini dapat dirasakan pada saat serta setelah menjalankan aktivitas, terlebih aktivitas berat. Nyeri otot dapat berlangsung dalam jangka waktu yang lama atau hanya dalam beberapa minggu saja.
5. Hidung meler
Hidung meler atau berair sangat rentan terjadi saat seseorang mandi di malam hari menggunakan air dingin. Hal ini dikarenakan akibat pengaruh dari suhu tubuh, udara, serta air saat mandi. Dimana udara dingin atau kering akan memicu timbulnya iritasi pada lapisan hidung yang membuat pembuluh darah pada membrane hidung mengalami pembengkakan. Sehingga untuk mengatasi masalah tersebut, maka hidung akan merespon dengan menghasilkan lebih banyak lendir mucus. Sehingga hal ini akan mengakibatkan terjadinya kondisi hidung meler.
Bahaya mandi malam yang sudah disebutkan di atas tentunya perlu untuk kalian waspadai. Apabila ingin mandi di malam hari pahami terlebih dahulu faktor resikonya serta mandilah sesuai dengan cara yang dianjurkan untuk mencegah adanya bahaya mandi malam yang merugikan bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat!
