Hallo sobat sehat, jumpa lagi dengan saya Dr. Sung. Di tulisan kali ini saya mau bahas topik yang sering di tanyakan banyak orang terutama yang sudah masuk dunia kerja. Kenapa banyak masalah sama dengan berat badan naik?
Jadi banyak yang tanya “dok.. kenapa pada saat saya melakukan program diet selalu gagal” Ketika saya tanya “gagalnya kenapa?” “iya dok saya sudah tekat untuk mengurangi porsi makan, ngikuti makan yang terakhir. Tapi tiap ada masalah di kerjaan/ keluarga pengennya nyemil dan kalau sudah nyemil pengennya cari yang enak. itu kenapa ya dok?”
Nah permasalahan ini semua ada hubungannya dengan alam bawah sadar kita yang di program dari sejak kita kecil. Siapa yang program? ya lingkungan dan orang tua. Ketika kita di lahirkan ibu itu saya ibaratkan seperti beli komputer baru dan kita bebas menginstall apa saja di dalamnya seperti, Microsoft office, game, Corel dan lain-lain. Sama waktu kita kecil apa yang di install oleh orang tua kita? jadi saya ibaratkan seperti itu agar kalian semua dapat mengerti. Kenapa kita kok cenderungnya lari ke makanan ketika kita sedang mengalami stress. Jadi waktu bayi kita hanya bisa nangis, ketika anda nangis anda sedang merasakan berbagai macam seperti panas, dingin, gatal dan sebagainya. Tetapi ibu kita selalu memberikan susu terlebih dahulu supaya kita diam, benar gak? 80% ibu di Indonesia melakukan hal yang sama. Berbeda dengan di luar negeri entah jepang atau negara maju lainnya yang orang tuanya sudah mengerti. Mereka akan mengajak ngobrol atau main dulu anaknya karena belum saatnya di berikan susu. Jadi tidak di biasakan ketika nangis langsung di berikan makanan/ di berikan sesuatu ke mulutnya jadi itu sebabnya ketika anda sedang mengalami masalah di sekolah tidak sedikit orang yang memasukan pensil ke dalam mulutnya. Hal itu terjadi karena sudah kebiasaan dari kecil.
Cara mengubahnya gimana? apakah kebiasaan ini bisa di ubah.
Bisa.. alihkan kebiasaan ke hal-hal positive lainnya. Sebenarnya makan juga hal yang positive tetapi kalau berlebihan hasilnya berat badan anda naik. Contoh olahraga atau alihkan ke giatan yang bisa buat anda senang tetapi ingat anda harus selesaikan maslah anda. Kemudian lakukan ini berulang kali agar mengganti program bawah sadar anda supaya kosong seperti bayi yang baru lahir.
Sekian tulisan ini semoga bermanfaat, salam hebat luar biasa
