Manfaat teh hijau untuk membantu menjaga kesehatan tubuh sangatlah berlimpah. Teh hijau sudah dikenal memiliki banyak sekali manfaat bahkan sejak 2737 tahun sebelum masehi. Sehingga sudah tidak perlu diragukan lagi manfaat dari teh hijau ini. Tak heran banyak sekali orang yang mengkonsumsi teh hijau setiap hari untuk memperoleh manfaat yang baik bagi kesehatan.
Manfaat teh hijau yang dirasakan oleh tubuh ini disebabkan oleh keberadaan senyawa organik dan anorganik, salah satunya adalah catechin. Catechin merupakan salah satu senyawa yang terdapat pada teh. Fungsi utama catechin sendiri adalah anti radang, anti virus, dan seterusnya. Tak hanya itu, masih banyak lagi kandungan dalam teh hijau yang menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut merupakan berbagai macam manfaat teh hijau yang baik bagi kesehatan:
1. Menurunkan resiko kanker
Manfaat teh hijau yang pertama yaitu mencegah serta menurunkan resiko seseorang terkena kanker. Teh hijau dikenal dengan teh yang mengandung antioksidan cukup tinggi. Antioksidan sendiri berfungsi untuk menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel sehingga kanker dapat berkembang. Beberapa riset yang dilakukan menunjukkan bahwa teh hijau mampu mencegah berbagai macam kanker seperti kanker payudara, kanker usus besar, serta kanker prostat. Selain itu, terdapat kandungan polifenol dalam teh hijau. Hal ini dapat membuat teh hijau mampu menekan pertumbuhan tumor. Para peneliti juga percaya bahwa kandungan polifenol dalam teh hijau mampu menghentikan pertumbuhan serta membunuh sel kanker.
2. Menjaga kesehatan mulut dan gigi
Teh hijau mengandung salah satu senyawa yang telah dibahas yaitu cetachin. Adanya kandungan cetachin sendiri berpengaruh pada kesehatan mulut dan gigi sehingga menghindarkan timbulnya plak dan resiko gigi berlubang. Selain itu, teh hijau juga dipercaya memiliki manfaat untuk mencegah timbulnya bau mulut yang menganggu.
3. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat teh hijau yang lain yaitu menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan adanya kandungan Epigallocatechin Gallate pada teh hijau yang berfungsi untuk menjaga kesehatan pembuluh darah. Dengan dijaganya kesehatan pembuluh darah, aliran dari dan keluar jantung menjadi tidak tersumbat. Perlu diketahui bahwa salah satu penyebab utama penyakit jantung adalah penyumbatan pembuluh darah. Salah satu penyebab seseorang terkena penyakit jantung adalah tingginya kadar kolesterol dalam tubuh yang akhirnya menumpuk dan menyumbat pembuluh darah. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa dengan mengkonsumsi teh hijau secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL secara optimal.
4. Mengontrol berat badan
Teh hijau dipercaya memiliki manfaat untuk mengontrol serta menurunkan berat badan, sehingga tak jarang teh hijau dikonsumsi saat sedang melakukan diet. Teh hijau menjadi salah satu minuman saat diet karena teh hijau bisa membantu mengoptimalkan metabolisme pada tubuh.
5. Menyehatkan sendi-sendi
Menurut beberapa sumber disebutkan bahwa teh hijau dapat menyehatkan sendi-sendi karena teh hijau mengandung senyawa yang dapat mencegah pembentukan molekul penyebab rematik. Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam teh hijau juga dipercaya dapat membuat tulang menjadi lebih kuat dan tidak mudah rapuh.
6. Meningkatkan fungsi otak
Manfaat teh hijau yang terakhir di bahas pada artikel kali ini yaitu meningkatkan fungsi otak. Hal ini dikarenakan adanya kandungan kafein dalam teh hijau yang berkhasiat untuk menigkatkan fungsi otak serta daya ingat seseorang. Selain itu, kandungan kafein dalam teh hijau untuk meningkatkan fungsi otak dipercaya lebih baik daripada kopi.
Ternyata banyak sekali manfaat dari teh hijau yang baik bagi tubuh kita. Jangan mengkonsumsi teh hijau secara berlebih, untuk memperoleh manfaatnya secara optimal.
