Manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh tentunya tidak perlu diragukan lagi. Air kelapa dipercaya mampu mengatasi berbagai macam penyakit, sehingga banyak sekali orang yang memanfaatkan air kelapa sebagai obat untuk mengatasi macam masalah pada kesehatan tubuh. Air kelapa sendiri mengandung berbagai macam nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh, antara lain yaitu elektrolit, mineral, vitamin, karbohidrat, protein. Sehingga mengkonsumsi air kelapa akan sangat berdampak baik bagi kesehatan tubuh.
Berikut beberapa manfaat air kelapa yang baik bagi kesehatan tubuh dan wajib untuk kamu ketahui:
1. Memperlambat penuaan
Manfaat air kelapa yang satu ini tentunya sangat baik untuk menjaga penampilan serta membuat seseorang dapat tampil dengan lebih percaya diri. Air kelapa memiliki manfaat untuk membuat kulit terasa lebih halus serta terlihat awet muda. Hal ini dikarenakan adanya kandungan sitokinin. Sitokonin sendiri merupakan suatu hormon pertumbuhan yang berfungsi untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan, serta penuaan sel di dalam tubuh. Kandungan sitokinin pada kelapa memiliki efek anti-penuaan, sehingga kulit akan nampak awet muda.
2. Mengatur tekanan darah
Mengkonsumsi air kelapa secara rutin sangat bagus untuk kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan mengkonsumsi air kelapa dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, serta mengurangi resiko terjadinya serangan jantung serta stroke. Manfaat ini diperoleh akibat banyaknya kandungan kalium yang tinggi dalam air kelapa. Sehingga mengkonsumsi air kelapa secara rutin berpotensi untuk mencegah terbentuk penggumpalan darah.
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Air kelapa dipercaya mampu menjadi obat untuk segala macam penyakit yang berhubungan dengan sistem pencernaan. Beberapa masalah kesehatan yang sering kali diatasi dengan air kelapa antara lain yaitu diare, gangguan pencernaan, konstipasi, infeksi kandung kemih, serta gangguan ginjal. Air kelapa sangat berguna untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang pada saat mengalami diare. Hal ini dikarenakan adanya beberapa kandungan asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak yang mengakibatkan air kelapa memiliki osmolaritas tinggi yang baik bagi sistem metabolisme tubuh.
4. Mencegah penyakit batu ginjal
Minum air kelapa ternyata lebih bermanfaat dalam mendukung fungsi ginjal daripada air putih. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus, menunjukkan bahwa air kelapa dapat mencegah kristal yang menempel pada ginjal dan saluran kemih. Hal ini dikarenakan air kelapa dapat meminimalisir radikal bebas yang terbentuk dari tingginya oksalat dalam urine.
5. Menangkal radikal bebas
Tubuh akan menghasilkan sel-sel berbahaya seperti radikal bebas pada saat proses metabolisme. Produksi sel berbahaya ini dapat meningkat pada saat tubuh sedang stres atau sedang sakit. Beberapa penelitian yang dilakukan menemukan bahwa antioksidan yang terkandung di dalam air kelapa berkhasiat untuk meredakan stres oksidatif di dalam tubuh. Alhasil, tubuh dapat menangkal zat radikal yang berbahaya.
6. Mengganti cairan tubuh
Air kelapa merupakan minuman isotonik alami yang memberikan banyak sekali manfaat bagi tubuh. kandungan elektrolit dalam air kelapa dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang pada saat berolahraga. Sehingga dengan mengkonsumsi air kelapa dalam jumlah yang tepat pada saat selesai berolahraga, hal ini akan membantu mengemabalikan cairan tubuh yang hilang serta menghidrasi tubuh dengan baik.
Manfaat air kelapa bagi kesehatan tentunya tidak perlu diragukan lagi. Oleh karena itu, konsumsilah air kelapa secara rutin dengan jumlah yang tepat untuk memperoleh kebaikan dari manfaat air kelapa bagi tubuh. Semoga bermanfaat!
