SB30 Health – Apakah anda sering merasa pusing? Atau mungkin merasa cepat letih, lemas dan tidak bertenaga? Mungkin anda sedang mengalami hipotensi atau darah rendah.
Hipotensi atau darah rendah adalah kondisi ketika tekanan darah berada di bawah 90/60 mmHg. Sedangkan tekanan darah normal berkisar antara 90/60 mmHg dan 120/80 mmHg. Hipotensi dapat dialami oleh siapa saja.
Sebenarnya, kondisi tersebut tidak terlalu berbahaya. Umumnya, orang yang rutin berolahraga memiliki tekanan darah lebih rendah dibanding orang yang jarang melakukan aktivitas fisik.
Akan tetapi jika tekanan darah anda terlalu rendah, mungkin anda akan merasa sangat pusing hingga akhirnya pingsan. Apabila hipotensi yang anda alami sudah termasuk parah, maka kondisi ini harus segera mendapatkan penanganan.
Jadi, apa saja gejala dan penyebab tekanan darah rendah? Mari kita simak penjelasannya berikut ini :
Gejala :
Biasanya, seseorang yang mengalami hipotensi atau darah rendah akan mengalami beberapa gejala yang cukup khas seperti mual, pusing, lemas, pandangan menjadi buram, serta kondisi keseimbangan badan yang tidak stabil.
Apabila kondisinya termasuk cukup parah, maka penderita dapat mengalami gejala muntah, pingsan, hingga sesak napas.
Lalu, apa yang menyebabkan anda bisa mengalami tekanan darah rendah? Berikut ini adalah beberapa penyebabnya :
1. Masalah jantung
Beberapa masalah pada jantung yang dapat menyebabkan tekanan darah rendah adalah denyut jantung yang sangat rendah (bradikardia), masalah katup jantung, serangan jantung, syok kardiogenik dan gagal jantung.
Ketika tubuh anda mengalami beberapa masalah jantung tersebut, maka fungsi jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh tidak dapat bekerja secara maksimal. Itulah sebabnya tekanan darah anda menjadi rendah karena jantung anda tidak dapat memompa darah secara optimal.
2. Kehamilan
Ketika seorang wanita hamil, maka sistem peredaran darah meluas dengan cepat sehingga tekanan darah cenderung rendah. Hal ini wajar terjadi dan biasanya akan kembali normal setelah melahirkan.
Umumnya, kondisi ini terjadi pada minggu ke 1-24 kehamilan. Anda juga dapat mengalami hipotensi apabila anda terlalu lama berbaring atau duduk. Oleh sebab itu saat anda hamil, lakukan konsultasi rutin ke dokter.
3. Dehidrasi
Ketika tubuh anda kehilangan banyak cairan, maka kondisi ini dapat menyebabkan tubuh anda terasa lemas, pusing, hingga mengalami kelelahan. Beberapa faktor penyebab dehidrasi antara lain adalah demam, muntah, diare, konsumsi obat diuretik dan melakukan olahraga yang terlalu berat.
Ketika tubuh anda kekurangan cairan atau mengalami dehidrasi, maka volume darah anda juga dapat berkurang. Kondisi inilah yang akhirnya memicu penurunan tekanan darah.
Pasalnya, cairan yang hilang lebih banyak daripada cairan yang masuk ke dalam tubuh. Bahkan meski hanya kekurangan 1-2% cairan tubuh, anda bisa saja mengalami tekanan darah rendah.
4. Gangguan kelenjar endokrin
Penyebab tekanan darah anda rendah yang selanjutnya adalah karena adanya gangguan kelenjar endokrin. Gangguan kelenjar endokrin umumnya disebabkan oleh komplikasi kelenjar tiroid yang kurang aktif, penyakit paratiroid, penyakit addison, gula darah rendah, serta diabetes. Kondisi tubuh anda yang mengalami penyakit tersebut akhirnya dapat memicu tekanan darah rendah.
5. Kekurangan nutrisi
Kurang nutrisi sebenarnya bukanlah penyebab tekanan darah rendah secara langsung. Namun ketika tubuh anda kekurangan vitamin B-12, asam folat, dan zat besi, maka akhirnya dapat memicu tekanan darah rendah. Pasalnya, kekurangan nutrisi-nutrisi penting tersebut dapat menyebabkan anemia atau kekurangan darah.
Apabila tubuh anda kekurangan darah, maka akhirnya dapat menyebabkan anda mengalami tekanan darah rendah. Kekurangan vitamin B-12 dan folat dapat mencegah tubuh memproduksi cukup sel darah merah (anemia), sehingga menyebabkan tekanan darah rendah.
Jadi sobat sehat, itulah beberapa gejala dan penyebab anda mengalami hipotensi atau tekanan darah rendah yang membuat kepala anda sering merasa pusing.
Jika anda bisa menghindari beberapa penyebab di atas dan rajin mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat besi dan suplemen kesehatan, niscaya tekanan darah anda akan stabil dan anda akan selalu dalam kondisi prima..!
