Inilah 10 Pedoman Untuk Tetap Awet Muda dan Sehat Ala Wimpie Pangkahila

SB30 Health – Ketika usia sudah menginjak 25 tahun ke atas, biasanya tanda-tanda penuaan dini sudah mulai muncul di wajah kita. Dan tentunya untuk meminimalisir masalah tersebut, anda perlu melakukan perawatan kulit secara rutin.

Kulit menua ditandai dengan wajah kendur dan kerutan di wajah. Maka dari itu untuk mengembalikan kondisi kulit wajah seperti sedia kala, membutuhkan skincare atau perawatan wajah yang dapat bekerja lebih intens, yaitu serum.

Serum wajah bekerja lebih dalam ke sel kulit wajah. Menggunakan serum wajah yang tepat dapat melembabkan kulit, menjaga kesehatan kulit wajah, dan mengurangi penuaan dini. Ada banyak jenis serum wajah yang sesuai dengan kebutuhan wajah kamu.

Jadi, gunakan serum secara teratur dalam rutinitas skincare anda untuk mendapatkan hasil kulit wajah yang lebih segar dan tampak muda.

Namun yang perlu anda ketahui, perawatan kulit itu tidak melulu harus dilakukan di salon atau klinik kecantikan yang notabene’nya cukup menguras dana. Kalau mau yang lebih simpel, kamu dapat melakukan lima cara sederhana berikut untuk mencegah kulit wajah tampak kendur dan tua :

Olahraga teraturPerbanyak sayur dan buah untuk konsumsi sehari-hariMinumlah air putih setelah anda makan apapunGunakan sunscreen secara teraturTidak merokok dan minum minuman beralkoholDisini saya mengutip sebuah pedoman hidup yang saya ambil dari buku yang berjudul “Anti Aging Medicine : Tetap Muda dan Sehat” yang ditulis oleh Prof. Dr. dr. Wimpie Pangkahila, SpAnd.,FAACS. Pedoman ini sangat mudah diikuti, mudah dicerna, dan pastinya 100% bisa membuat diri anda tetap awet muda :

Gaya hidup sehat → olahraga teratur, makan sehat, hindari stres, hindari merokok dan miras, tidur cukup 6–7 jam, seimbang antara kesibukan dan relaksasiHarus BAHAGIA. Termasuk kehidupan seksual nya.Lakukan pekerjaan sebagai sebuah kesenanganHiduplah dalam lingkungan sosial yang sesuai hati nurani → avoid toxic society !Berpikir positif dan optimisJANGAN MERASA SEHAT DAN NORMAL hanya karena tidak merasakan keluhan yg seriusJangan pernah merasa sudah tua dan tidak berdayaJangan gunakan obat / ramuan yg tidak punya dasar ilmiahLakukan pemeriksaan kesehatan secara berkalaGunakan obat dan suplemen yang diperlukan untuk mengembalikan fungsi organ tubuh sesuai petunjuk ahliYang perlu digarisbawahi adalah : Jangan mencoba-coba melakukan perawatan menggunakan produk aneh-aneh seperti tutorial yang ada di youtube. Mengapa? Karena produk atau bahan tersebut belum tentu aman untuk kulit wajah anda. Dan mengikuti tutorial di YouTube juga tidak menjamin akan memberikan efek yang positif pada jerawat anda karena jerawat itu sangat kompleks penyebabnya.

Fisik dan mental yang sehat tentunya akan memberikan efek positif pada penampilan kita sehingga diri kita akan terlihat lebih sehat dan awet muda. Semoga bermanfaat.