SB30 Health – Sobat sehat, jika sebelumnya kita sudah membahas tentang 4 tahap CTMP (Cleansing, Toning, Moisturizing, Protecting), kali ini kita akan lanjut membahas tentang beberapa hal lainnya yang perlu anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit anda.
1. Rajin minum air putih sekitar 2 liter setiap harinya
Hal ini berfungsi untuk melembabkan kulit dan menghidrasi agar kulit tidak kering. Selain itu, minum air yang cukup juga berfungsi untuk melancarkan sirkulasi darah, sehingga kesehatan kita tetap terjaga.
2. Memperbanyak makanan mengandung serat seperti buah dan sayur
Serat sangat dibutuhkan untuk tubuh dan kulit kita. Pasalnya, tak sedikit orang yang menerapkan pola makan dengan banyak serat seperti vegetarian yang mendapatkan hasil yang nyata, yakni kulit terlihat sehat dan lembab.
3. Positif thinking dan hindari stress
Terkadang, kita sering berpikir bahwa untuk mendapatkan kulit glowing itu hanya bisa didapatkan dengan cara merawat dari luar. Padahal, perawatan dari dalam tubuh juga sangat mempengaruhi kesehatan kulit anda. Selain itu, hormon juga sangat mempengaruhi regenerasi kulit dan bisa juga menimbulkan masalah kulit.
4. Minum jejamuan atau suplemen kulit
Selain berfungsi untuk membuat pencernaan lancar, secara tidak langsung masalah di wajah seperti jerawat juga dapat membaik apabila anda rutin minum jamu herbal atau suplemen. Pasalnya, bahan-bahan yang terkandung di dalam jamu dan suplemen untuk kulit juga bisa menstabilkan hormon di dalam tubuh yang mempengaruhi jerawat di kulit anda. Selain itu, rutin mengkonsumsinya juga akan membuat kulit anda menjadi lebih segar dan lembab.
5. Gunakan body wash dan facial wash yang cocok untuk jenis kulit anda
Anda menggunakan body wash dan facial wash setiap hari. Oleh sebab itu, jangan gunakan produk yang memberi efek kulit terasa kering dan kesat. Carilah produk yang membuat kulit anda tetap terasa lembap.
6. Aplikasikan produk pelembab sgera setiap kali selesai mandi
Setelah selesai mandi, anda bisa menggunakan hydrating toner untuk wajah dan body lotion untuk kulit tubuh anda. Pori-pori besar dan kulit kering memang tidak dapat dihilangkan. Namun jika kulit anda sudah terhidrasi dengan baik, maka permasalahan tersebut bisa teratasi dengan baik pula.
Bahkan, masalah kulit berminyak juga seiring waktu akan terhempas jika kelembapan kulit anda sudah terkontrol.
7. Lakukan eksfoliasi seminggu maksimal dua kali
Kalau dasar skincare routine sudah rajin anda terapkan, maka anda bisa mulai mencoba tahap exfoliasi yang dilakukan seminggu sekali, dan maksimalnya dua kali. Proses exfoliasi penting untuk mempercepat proses pemudaran bekas jerawat dan menghilangkan kusam pada kulit anda karena sel-sel kulit mati.
Untuk mengeksfoliasi kulit wajah, anda bisa menggunakan produk chemical peeling yang mengandung AHA/BHA atau produk physical peeling yang memiliki scrub yang tidak terlalu kasar untuk kulit wajah. Selain itu, anda juga perlu rajin scrub badan minimal 2X seminggu menggunakan lulur. Semoga bermanfaat.
