Klik disini untuk melihat video tersebut
Halo sahabat sehat dimanapun anda berada, perkenalkan nama saya dr. Sungadi Santoso. Anda boleh menyapa saya dengan sebutan dr.Sung.
Di acara tanya dr.Sung kali ini, saya akan membahas tentang “Kenapa Habis Makan Tidak Boleh Tidur?”
Saya akan cerita dulu, bagaimana sih proses makanan itu sampai masuk ke lambung?
Jadi kita makan Kita kunyah makanannya kalau kita menurut ajaran biologi dulu kita mengunyah sebanyak 32 kali. Tapi saya yakin anda semua sedikit sekali yang melakukan hal ini kalau bisa makan 1 sampai 2 kali kunyah langsung telan apalagi makan mie
Tahukah anda berapa lama proses pengosongan lambung ?
Ketika anda habis makan, lambung anda masih penuh dan anda sedang tidur. Posisi tidur anda melawan gravitasi sebenarnya dan lambung anda masih penuh. Akhirnya makanan tersebut terdorong ke atas. Jadi lambung itu pengosongannya kurang lebih sekitar jam. Ada teori yang mengatakan 2 sampai 4 jam. Ketika makanan itu masih penuh sebenarnya makanan itu tidak bisa naik keatas ( tidak bisa naik ke kerongkongan atau esophagus).
Tapi beberapa orang penutup dari lambung inin atau biasa disebut LES (lower Esophageal Spinchter) itu mengalami yang namanya lemah. Kalau dia lemah makanan ini mudah sekali naik, orang orang seperti ini khususnya tidak boleh langsung tidur. Kenapa ?
“Begitu dia tidur maka makanan itu akan langsung naik ke atas” dan nama penyakitnya disebut GERD atau Gastroesophageal reflux disease.
Gejalanya adalah merasa kok tiba-tiba panas ya ?rasanya seperti terbakar, mulut tidak enak itu salah satu beberapa gejala Gerd. Jadi saran saya bagi anda yang habis makan jangan langsung pergi tidur dan berapa banyak yang boleh anda makan.
Ada pepatah mengatakan seperti ini “Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang” itu benar. Masalahnya berapa banyak sebelum kenyang itu ? saya sarankan kurang lebih 70% jadi ada tempat untuk udara di dalamnya. Kita ibaratkan lambung ini adalah sebuah mesin untuk menggiling semen misalnya, Molen. Kalau molen diisi penuh dengan pasir dan semen molen ini tidak bisa bekerja dengan baik begitu pula dengan lambung anda. Lambung anda berfungsi untuk menghancurkan makanan agar lebih sempurna lagi.
Jadi,proses pertama kan dari gigi kemudian lanjut ke lambung itu disempurnakan lagi. Kalau lambung anda terlalu penuh itu juga tidak baik, mmudah naik ke atas. Apalagi di tambah posisi tidur
Semoga dengan penjelasan saya ini anda semua dapat mengerti
Oke Sobat Sehat sekian sharing dari saya pada hari ini dan kalau anda menyukai channel dan gaya hidup seperti ini anda boleh subscribe di bawah ini
Dan kalau anda punya pertanyaan atau ingin berkomentar silahkan ketik di kolom komen di bawah ini
Nantikan video saya selanjutnya di hari Rabu dan hari Sabtu
Sampai jumpa,Salam Hebat Luar Biasa!!
