Nutrisi

Sayuran yang mengandung vitamin C mungkin masih sangat sedikit dan jarang untuk diketahui. Vitamin C mungkin lebih identik dengan jenis buah-buahan seperti jeruk, jambu biji, stroberi, pepaya, dan lain sebagainya. Namun ada beberapa jenis sayuran yang ternyata memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi dan dapat memenuhi kebutuhan asupan vitamin C harian kita. Vitamin C...

Buah yang mengandung vitamin A tentunya sangat baik untuk dikonsumsi dan memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh, khususnya pada indra pengelihatan. Vitamin A sendiri diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan serta fungsi pengelihatan, sistem kekebalan tubuh, reproduksi, hingga kesehatan kulit. Provitamin A sering kali ditemukan pada sayur-sayuran, namun terdapat beberapa buah yang kaya akan...

Manfaat kacang tanah bagi kesehatan sangat melimpah. Hal ini dikarenakan banyaknya nutrisi yang terkandung di dalam kacang tanah. Kacang tanah sendiri kaya akan kandungan protein serta lemak sehat. Selain itu, kacang tanah juga mengandung berbagai macam nutrisi lain seperti karbohidrat, kalsium, fosfor, vitamin A, vitamin C, vitamin B1, serat, dan lain sebagainya. Tentunya hal...

Buah untuk diet berikut ini tentunya dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan. Selain itu, buah-buah tersebut memiliki banyak sekali nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh. Beberapa nutrisi tersebut antara lain seperti vitamin, mineral, serat, dan lain sebagainya. Tentunya buah untuk diet berikut ini rendah kalori dan tinggi serat. Sehingga baik untuk sistem pencernaan...

Manfaat madu bagi kesehatan tentunya sudah dirasakan oleh banyak orang dan telah dibuktikan dengan berbagai penelitian ilmiah. Bahkan manfaat madu untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan maupun membuat tubuh menjadi semakin sehat telah dibuktikan sejak berabad-abad lalu. Hal ini dikarenakan madu memiliki beragam nutrisi penting yang baik dan dibutuhkan oleh tubuh. Berikut beberapa manfaat madu yang...

Probiotik merupakan mikroorganisme yang hidup serta membantu untuk mencegah serta mengobati beberapa penyakit yang menyerang tubuh. Dimana probiotik ini juga dikenal dengan sebutan bakteri baik atau bakteri sehat bagi sebagian besar orang. Probiotik memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan, diantaranya yaitu menyehatkan pencernaan atau sistem metabolisme tubuh serta meminimalisir kepikunan. Probiotik atau bakteri baik dapat...

HDL atau High Density Lipoprotein ini sering disebut sebagai kolesterol baik. Kolesterol seringkali dianggap sebagai sesuatu buruk dan berbahaya bagi tubuh, namun jangan salah ternyata ada juga kolesterol yang baik dan sangat diperlukan oleh tubuh. HDL memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh. Dimana fungsi utama HDL ini ialah membersihkan adanya kelebihan kolesterol jahat...

Zinc atau seng merupakan sebuah mineral yang memiliki perananan penting untuk banyak fungsi di dalam tubuh. Beberapa peranan penting zinc untuk kesehatan tubuh antara lain seperti untuk membantu pertumbuhan, membangun sistem kekebalan tubuh, menciptakan protein dan DNA baru, menjaga kesehatan mata, mempercepat proses penyembuhan luka, dan lain sebagainya. Oleh karena itu, mengkonsumsi nutrisi zinc...

Vitamin untuk kulit tentunya akan membuat kulit menjadi lebih sehat dan cantik. Vitamin untuk kulit ini sendiri sangat mudah didapatkan, baik melalui beberapa sumber makanan tertentu hingga dari suplemen. Tentunya vitamin-vitamin tersebut tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan kulit tetapi vitamin-vitamin tersebut juga akan membuat kulit menjadi lebih halus, kencang, awet muda, dan dapat...

Kafein merupakan sebuah zat alami yang terkandung di dalam tanaman teh, kopi, maupun kakao. Zat ini sendiri kerap kali ditambahkan ke dalam produk minuman berenergi. Setelah dikonsumsi, kafein ini akan diserap ke aliran darah yang kemudian akan dibawa menuju ke organ hati untuk dapat dipecah menjadi suatu senyawa yang dapat mempengaruhi berbagai fungsi organ...